Йога для всех
Йога
Различные направления йоги для всех уровней подготовки. Занятия проходят в специально оборудованных залах с опытными инструкторами. Найдите свой путь к гармонии тела и разума.
Направления йоги
Хатха-йога
Классическая йога с акцентом на асаны и дыхательные практики
Для начинающих
Улучшение гибкости
Снятие стресса
Баланс тела и разума
Виньяса-йога
Динамичная практика с плавными переходами между асанами
Средний уровень
Развитие силы
Улучшение координации
Медитация в движении
Аштанга-йога
Интенсивная практика с фиксированной последовательностью асан
Для продолжающих
Высокая нагрузка
Развитие выносливости
Очищение организма
Инь-йога
Медитативная практика с длительным удержанием поз
Для всех уровней
Глубокая растяжка
Расслабление
Работа с фасциями
Преимущества занятий йогой
Улучшение гибкости и подвижности
Укрепление мышечного корсета
Снижение уровня стресса
Улучшение качества сна
Повышение концентрации внимания
Гармонизация эмоционального состояния